Программа восстановления после травмы голеностопа


Цель этой программы - предоставить план восстановления для пациентов, перенесших травму голеностопного сустава: наружный или внутренний подворот, после перелома, который лечили гипсовой повязкой или специальным ортезом, а так же при сформированной тугоподвижности в суставе

Для пациента: Сроки достижения ожидаемых результатов, указанные в данном руководстве, могут варьироваться от пациента к пациенту в зависимости от индивидуальных различий, травмы, боли и отека. Соблюдение всех рекомендаций вашего лечащего врача и физиотерапевта, а также ваше активное участие, во всех этапах
процесса реабилитации имеют важное значение для оптимизации успеха вашего выздоровления. Во время прохождения программы могут возникать периоды улучшения и отката, важно не переживать, а проанализировать свои действия. Чаще всего помогают следующие действия: уменьшить количество повторений и подходов в упражнении, амплитуду, скорость, увеличить время отдыха: например, выполнять упражнения через день или несколько дней, но потом вернуться в режим, чаще в течении дня прикладывать холод на поврежденную область.

Информация про острую травму голеностопного сустава:

Симптомы: Пациенты будут жаловаться на боль с внешней или внутренней стороны лодыжки, отек, кровоподтеки, боль которая усиливается при движении, сильное ограничение движений в суставе, хромату при движении или невозможность наступить на ногу. Иногда те, кто подвернул голеностоп, без перелома могу передвигаться самостоятельно, по сравнению с теми пациентами, которые перенесли перелом лодыжки.
Растяжения связок голеностопного сустава обычно классифицируются как легкие, умеренные или тяжелые.

Растяжение связок 1 степени (легкая степень)
• Небольшое растяжение и микроскопический разрыв волокон связки, обычно передней таранно-малоберцовой связки.
• Легкая болезненность и припухлость вокруг лодыжки, как правило, проходят через 5-14 дней.

Растяжение связок 2 степени (умеренное)
• Частичный разрыв передней таранно-малоберцовой связки и некоторый разрыв пяточно-
малоберцовой связки.
• На восстановление умеренной болезненности и припухлости вокруг лодыжки обычно уходит 2-3
Недели

Растяжение связок 3 степени (тяжелое)
• Полный разрыв передней таранно-малоберцовой связки, пяточно-малоберцовой и задней таранно-малоберцовой связок.
• Значительная болезненность и припухлость вокруг лодыжки.
• Восстановление может занять 3-12 недель или дольше.

В то время как некоторые растяжения связок голеностопного сустава восстанавливаются самостоятельно, исследования показали, что у пациентов может быть меньше шансов иметь проблемы с долговременной нестабильностью голеностопного сустава и повторными травмами, если проводить своевременное восстановительное лечение за счет упражнений