Если на 6 недели после травмы или начала прохождения этой программы вы испытываете сильные боли или трудности в выполнении этого упражнения, вы можете отложить его на более поздний период в этом этапе. Продолжайте выполнять обычные прыжки на двух ногах на месте.

Во время выполнения этого упражнения, в момент приземления на больную ногу, следите за тем, чтобы колено и стопа не заваливалась вовнутрь, старайтесь контролировать это.