Если на 6 недели после травмы или начала прохождения этой программы вы испытываете сильные боли или трудности в выполнении этого упражнения, вы можете отложить его на более поздний период в этом этапе.

Во время выполнения этого упражнения, в момент приземления следите за тем, чтобы колени и стопы не заваливалась вовнутрь, старайтесь контролировать это.