С 0-3 дня: вы начинаете постепенно переносить вес тела на больную ногу, с комфортной для вас нагрузкой, амплитудой и скоростью. С каждым днем вам необходимо вес тела переносить на больную ногу все больше и больше, и к концу периода, желательно, чтобы вы могли перенести вес тела на 100%.
Упражнение выполняем 4-5 раз в день в течении всего периода, по минуте с тенденцией к повышению времени, в течении которого вы выполняете упражнение, амплитуды, скорости исполнения.
Критерии перехода к следующему периоду восстановления:- Вы способны полностью перенести вес тела на больную ногу с небольшой болью
- Активная амплитуда движений в голеностопе с небольшой болью.
3.Средняя боль при давлении на мягкие ткани вокруг сустава.
4. Полный симметричный подъем пятки сидя на стуле.