В этом периоде начинаем разрабатывать переднее ( тыльное ) сгибание голеностопного сустава. Это очень важно восстанавливать после травмы, потому что без полного сгибания, будет нарушена функция сустава и она полностью не восстановится.

Выполняем по 4-5 подходов, один подход в течении минуты, за одну тренировочную сессию.