Продвинутая версия улучшения переднего сгибания голеностопного сустава.

Данное упражнение подключаем с 3 недели после травмы, и можно выполнять данный вариант сразу после базового упражнения. Важно контролировать боль в пределах 3-4 балов из 10.

Упражнение выполняем до 6 недели включительно. Два подхода по минуте.