Продвинутый вариант улучшения переднего сгибания голеностопного сустава.

В этом упражнении лучше всего использовать кольцевидную фитнес резинку отягощением 25 кг, но если у вас нет, то подойдет обычный пояс от халата или ремень.

Натяжение используем комфортное, чтобы лента не сдавливала мягкие ткани слишком сильно и не вызывала боли.

Данный вариант упражнения необходимо выполнять 2 подхода в течении минуты.